Professione Coach. Strumenti di coaching e strategie di marketing per emergere come coach.

Il segreto per ottenere quello che vuoi - Jennifer Cohen

Il segreto per ottenere quello che vuoi? Jennifer Cohen, speaker, autrice ed esperta di fitness, ha una teoria su come superare le sfide e perseguire i propri sogni. Attraverso la sua esperienza personale e il suo spirito intraprendente, ci offre una prospettiva unica sull’importanza dell’audacia e della determinazione nella ricerca del successo. Ecco alcune lezioni fondamentali che possiamo imparare da Jennifer:
Superare la Paura
La paura del fallimento e del rifiuto sono gli ostacoli principali alla nostra realizzazione. Queste paure derivano tutte dal dubitare di se stessi, e questo impedisce di conseguire lavori soddisfacenti, ottenere la forma fisica desiderata o raggiungere il giusto livello di guadagno finanziario.
Audacia vs. Intelligenza
Mentre le persone intelligenti possono eccellere nel prevedere gli esiti negativi, spesso non agiscono per timore di fallire. In contrasto, chi è audace focalizza la sua attenzione sui risultati positivi, dimostrando che l’audacia è un indicatore più forte del successo rispetto all’intelligenza.
Keanu Reeves
Jennifer Cohen racconta una storia personale significativa per illustrare il potere della determinazione. Narra il suo sogno giovanile di diventare una VJ per MuchMusic e come abbia avuto il coraggio di chiedere a Keanu Reeves, la star di Hollywood, di aiutarla nella realizzazione di un demo tape. Nonostante non abbia ottenuto il lavoro desiderato, l’esperienza le ha insegnato la verità fondamentale del successo: è necessario chiedere ciò che si vuole.
Il Concetto del 10%
Hai mai sentito parlare del concetto del “10% Target.” Invita a fare dieci tentativi per qualsiasi obiettivo, incoraggiando le persone a familiarizzare con il fallimento. Questo perché in media, uno su dieci avrà successo, garantendo che si raggiungerà l’obiettivo desiderato o si otterrà qualcosa di inaspettato ma altrettanto prezioso.
Abbracciare la Fallibilità
La chiave per diventare audaci è l’allenamento mentale, bisogna essere confortevoli nel fallire il 90% delle volte. La pratica costante rende il fallimento una parte normale del processo. Questo atteggiamento è fondamentale per costruire la resilienza necessaria a perseguire i propri obiettivi.
 
Il segreto per ottenere quello che vuoi si può quindi riassumere in questa frase: Essere audace, chiedere ciò che vuoi e abbracciare il fallimento come un passo necessario verso il successo. Ricordati, la determinazione e l’audacia sono le chiavi per realizzare i tuoi sogni.

Come favorire un cambiamento senza utilizzare la paura - Tali Sharot

Ci troviamo un po’ tutti a lottare con comportamenti che vorremmo cambiare, sia che si tratti di un obiettivo personale o, come nel nostro ruolo di Coach e Counselor, di guidare gli altri verso un cambiamento positivo. In questo obiettivo ci da una mano Tali Sharot.
Chi è Tali Sharot?
Tali Sharot è una neuroscienziata e psicologa cognitiva britannica, conosciuta per il suo lavoro sulla psicologia della persuasione, motivazione e decisione.
La paura non favorisce il cambiamento?
Molti di noi conoscono l’uso di avvertimenti e minacce come mezzo per provocare un cambiamento di comportamento. Sia che si tratti di campagne di salute o misure politiche, la convinzione prevalente è che indurre paura spingerà all’azione. Tuttavia, la ricerca condotta da Tali Sharot suggerisce che gli avvertimenti hanno un impatto limitato sul comportamento. Ad esempio, immagini grafiche sui pacchetti di sigarette non scoraggiano necessariamente i fumatori e, in alcuni casi, possono persino ridurre la priorità di smettere.
La Psicologia della Paura
Perché gli avvertimenti spesso falliscono? Tracciando parallelismi con il comportamento animale, Tali Sharot suggerisce che indurre paura può portare a una risposta difensiva – una reazione di lotta, fuga o congelamento. Gli esseri umani mostrano una tendenza simile a chiudersi quando affrontati dalla paura, spesso ricorrendo a razionalizzazioni o evitando per alleviare i sentimenti negativi.
Il Fattore Età
La ricerca condotta su diverse fasce d’età rivela interessanti intuizioni su come gli individui elaborano informazioni su potenziali eventi negativi. Mentre le persone di tutte le età tendono a preferire informazioni che supportano una prospettiva positiva, la vulnerabilità agli avvertimenti varia con l’età. Bambini, adolescenti e anziani risultano essere i meno propensi ad apprendere correttamente dagli avvertimenti. La capacità di apprendere dalle cattive notizie raggiunge il picco a metà della vita e poi diminuisce.
Strategie Positive per il Cambiamento
Allontanandosi dagli approcci basati sulla paura, Tali Sharot introduce tre strategie positive per un efficace cambiamento di comportamento:
Incentivi Sociali
Sfruttando il potere dell’influenza sociale, Tali Sharot presenta esempi in cui gli individui sono motivati osservando i comportamenti positivi degli altri. In un caso, un ospedale ha aumentato la conformità al lavaggio delle mani dal 10% al 90% mostrando le performance del personale su una lavagna elettronica.
Ricompense Immediate
Sottolineando l’inclinazione umana per le ricompense immediate, Tali Sharot discute su come riconoscere e premiare azioni positive nel presente possa portare a cambiamenti comportamentali duraturi. Gli studi mostrano che premiare tempestivamente gli individui per azioni benefiche per il loro futuro benessere, come smettere di fumare, può avere un impatto duraturo.
Monitoraggio del Progresso
Tali Sharot sottolinea l’importanza di concentrarsi sul progresso anziché sul declino. Mostrando il miglioramento, le persone sono più propense a essere motivate a continuare comportamenti positivi. Un esempio concreto è la bolletta energetica che utilizza confronti sociali, ricompense immediate e monitoraggio del progresso per promuovere l’efficienza energetica.
Conclusioni
Tali Sharot suggerisce che l’approccio tradizionale di indurre paura attraverso avvertimenti potrebbe non essere efficace quanto le strategie positive che si allineano alle tendenze umane innate. Comprendendo la psicologia della motivazione e utilizzando incentivi sociali, ricompense immediate e monitoraggio del progresso, possiamo creare un ambiente più favorevole al cambiamento di comportamento, sfruttando il desiderio umano innato di progresso e controllo.

Come trattare gli altri e farseli amici (Dale Carnegie)

Come Coach o semplice appassionato di Crescita Personale, non hai scuse; se non hai ancora letto “Come Trattare gli Altri e Farseli Amici” di Dale Carnegie, fallo subito! Questo capolavoro senza tempo è una risorsa indispensabile per chiunque desideri migliorare le proprie relazioni personali e professionali, e un must-read di chi si occupa di relazione d’aiuto e formazione.
“Come Trattare gli Altri e Farseli Amici” è un classico intramontabile nel campo dello sviluppo personale. Pubblicato per la prima volta negli anni ’30, il suo impatto è ancora rilevante oggi. Attraverso aneddoti convincenti e principi chiari, Carnegie fornisce un approccio pragmatico e efficace per costruire relazioni significative.
Le Competenze Interpersonali Contano…ma nonostante il concetto sembri scontato, molti di noi ancora le trascurano. Carnegie mette in luce l’importanza di queste competenze nel contesto personale e professionale. Imparare a gestire le relazioni è cruciale per il successo in molteplici sfere della vita.
Principi Essenziali per il CoachingSe sei un Coach, troverai in questo libro una miniera d’oro di principi essenziali per il coaching efficace. Dalla gestione dei conflitti alla capacità di influenzare gli altri positivamente, le lezioni di Carnegie si traducono direttamente in abilità chiave per coloro che lavorano nel nostro settore.
Comunicazione Empatica e Ascolto AttivoQuesti sono i due temi centrali del libro. Carnegie ci insegna come comprendere le prospettive degli altri e come creare connessioni più profonde attraverso una comunicazione autentica. Queste competenze sono fondamentali per ogni professionista della crescita personale.
Applicazione Pratica nella Tua Vita ProfessionaleIn questo libro non c’è solo teoria; offre suggerimenti pratici che puoi applicare nella tua vita professionale e personale. Dai consigli su come gestire le critiche alla capacità di suscitare entusiasmo negli altri, questo libro è una guida pratica per il successo relazionale.
Azione!La sfida principale è mettere in pratica gli insegnamenti di Carnegie nella vita quotidiana. Questo libro è un invito a un cambiamento reale e duraturo. Ogni capitolo presenta sfide e suggerimenti che ti spingeranno a mettere in atto ciò che hai imparato.
In ConclusioneSe non hai ancora letto “Come Trattare gli Altri e Farseli Amici,” è il momento di farlo. È un IMMENSO investimento nel tuo sviluppo personale e professionale. Prenditi il tempo di assorbire i principi di Carnegie e guarda come trasformano positivamente la tua vita e la tua carriera.

Dan Pena e la Concentrazione Laser (consigli da un milionario)

Dan Pena, figura autorevole nel mondo del successo imprenditoriale, sottolinea l’importanza di concentrare gli sforzi su pochi progetti chiave piuttosto che disperdersi su molteplici iniziative. Questa filosofia, nota come “concentrazione laser”, rappresenta un principio cruciale per coloro che aspirano a realizzare successi significativi nella propria vita.
Concentrazione Laser
La concentrazione laser, secondo Pena, è essenziale per evitare la trappola della dispersione d’energia su troppe attività contemporaneamente. Questa pratica consente di dedicare tempo, risorse e competenze in modo mirato, aumentando così l’efficacia complessiva degli sforzi. Il concetto riflette l’idea che la qualità supera la quantità, evidenziando come una profonda focalizzazione su poche iniziative possa portare a risultati più significativi.
Priorità e Impatto
La filosofia di Pena incoraggia gli individui a valutare attentamente i propri obiettivi e a identificare progetti chiave in grado di generare un impatto duraturo. Dedicarsi con determinazione a tali iniziative è considerato essenziale per ottenere successi rilevanti nel lungo periodo. La profondità e la padronanza in pochi settori emergono come chiavi per un successo più duraturo rispetto a un coinvolgimento superficiale in molteplici ambiti.
Saper Scegliere
La capacità di fare scelte ponderate diventa centrale in questo contesto. Pena suggerisce che la selezione di pochi progetti di rilievo, in linea con gli obiettivi a lungo termine, è essenziale per raggiungere ciò di cui abbiamo bisogno. La sua teoria, avvalorata dall’esperienza di individui di successo come Steve Jobs, Elon Musk e Warren Buffett, suggerisce che saper scegliere per bene può definire la differenza tra il successo e la mediocrità.
In sintesi
La concentrazione laser di Dan Pena emerge come un principio guida per coloro che cercano di realizzare successi significativi. Focalizzarsi su pochi progetti chiave, lavorando con determinazione e passione, può condurre a risultati duraturi e soddisfacenti. L’approccio di Pena sfida la cultura contemporanea che promuove la multitasking, indicando invece che il successo spesso risiede nella maestria di pochi, piuttosto che nella superficialità di molti.
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Come superare la paura di iniziare

Hai mai desiderato intraprendere un nuovo progetto, un’attività imprenditoriale o anche solo un cambiamento nella tua vita, ma hai sentito un brivido di paura impedirti di farlo? Se hai risposto sì, allora sei come molte altre persone che combattono la paura di iniziare qualcosa di nuovo. La buona notizia è che puoi superare questa paura e iniziare a realizzare i tuoi progetti. Ti propongo alcune strategie efficaci.
Numero 1: Riduci le aspettative su te stesso
Credo fermamente che una delle principali ragioni per cui molti temono di iniziare è la paura del fallimento, di fare una brutta figura agli occhi delle persone della nostra cerchia affettiva o amicale. Spesso ci aspettiamo di essere perfetti fin dall’inizio, ma questo è (ovviamente) irrealistico. Accetta il fatto che in principio potresti fare errori, e che questo è parte del processo di apprendimento. Lascia andare l’idea di perfezione e concentrati invece sul progresso.
Numero 2: Sposta il focus dalla paura al desiderio
Cambia la tua prospettiva mentale dalla paura di fallire al desiderio di avere successo. Concentrati sulle ragioni per cui vuoi intraprendere questa nuova sfida e quali benefici potrebbe portarti. Quando il tuo desiderio di successo supera la paura, sarai più motivato a iniziare.
Numero 3: Scomponi il tuo obiettivo in piccoli passi
L’idea di realizzare un grande obiettivo può mettere a disagio, ma se lo suddividi in passi più piccoli e gestibili, diventa meno intimidatorio. Crea un piano d’azione dettagliato che ti guidi passo dopo passo verso il tuo obiettivo. Ogni piccolo passo compiuto ti avvicina sempre di più al successo. “Un piccolo passo per l’uomo…” 🙂
Numero 4: Cerca l’ispirazione
Parla con amici, familiari o colleghi che potrebbero aver affrontato situazioni simili. Condividere le tue paure con gli altri può alleggerirle e ricevere consigli da chi ha avuto successo può darti fiducia. Inoltre, cerca fonti di ispirazione come libri, podcast o conferenze che ti motivino e ti carichino per bene!
Numero 5: Accetta i momenti no
Il fallimento non è la fine del mondo, fattene una ragione e vai avanti! Accettando che potresti commettere errori lungo la strada, ti sentirai meno ansioso riguardo all’idea di iniziare. Ogni fallimento ti insegna qualcosa di importante e ti rinforza.
Numero 6: Celebrate good time, come on!
Ogni volta che compi un passo avanti verso il tuo obiettivo, festeggia il tuo successo, anche se è piccolo. Ricompensarti per i tuoi sforzi ti aiuterà a mantenere la motivazione e a rafforzare la tua fiducia in te stesso.
Conclusioni
La paura di iniziare è una sfida comune ma superabile. Seguendo questi passi e lavorando costantemente su te stesso, puoi affrontare la paura, iniziare nuovi progetti e raggiungere i tuoi obiettivi. Ricorda che ogni grande avventura inizia con un piccolo passo. Non permettere alla paura di trattenerti, e vedrai quanto puoi raggiungere quando superi la tua resistenza iniziale.
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Le 7 regole del successo di Simon Sinek

Sai chi è questo Simon Sinek di cui tutti parlano? Beh, lascia che ti dica che è un personaggio incredibilmente ispiratore che ha catturato l’attenzione mia e di molte persone in tutto il mondo. Simon Sinek è un autore, oratore e consulente di fama mondiale, ed è diventato una figura di spicco negli ultimi anni grazie alle sue idee rivoluzionarie sul successo, la leadership e la comunicazione.
La cosa che lo rende così speciale è la sua abilità di comunicare concetti complessi in modo semplice e coinvolgente. Con il suo carisma e la sua profonda comprensione del comportamento umano, è riuscito a trasformare la vita di molte persone, tra cui la mia, attraverso le sue intuizioni potenti e rivelatrici.
Sinek è diventato famoso per la sua idea di “cominciare con il perché”. Questo concetto, spiegato in uno dei suoi celebri TED Talk, ha catturato l’immaginazione di milioni di persone. In poche parole, Sinek ci spiega che il vero successo e la vera ispirazione derivano dalla comprensione profonda del motivo per cui facciamo ciò che facciamo, piuttosto che concentrarsi solo su cosa facciamo o come lo facciamo.
Le sue parole penetrano profondamente nella nostra psicologia e sfidano le nozioni convenzionali sulla leadership, la motivazione e il significato dietro le nostre azioni. Questo è il motivo per cui il suo nome è diventato sinonimo di cambiamento positivo e di scoperta di nuove prospettive.
Vediamo insieme 7 regole per il successo di Simon Sinek, prese dai suoi numerosi interventi pubblici.
Regola 1: Collaborazione e Fiducia
Sottolinea l’importanza della comunità e della fiducia nelle interazioni umane. Dice che la collaborazione e l’unità sono essenziali per il successo e la sopravvivenza, evidenziando l’importanza di circondarsi di individui simili.
Regola 2: Passione e Scopo
La passione, secondo Sinek, è la forza trainante che ci spinge a lavorare con diligenza e a trovare gioia in ciò che facciamo. Dice che una passione autentica porta a un senso di realizzazione e felicità, consentendoci di avere un impatto positivo sugli altri.
Regola 3: Il Potere di Cominciare con il Perché
Il “cominciare con il perché” è una filosofia per la quale è noto. Questo principio parla  dell’importanza di comprendere e comunicare il fine e le convinzioni sottostanti le tue azioni, piuttosto che concentrarsi solo sul “cosa” o sul “come”.
Regola 4: Impara ad Ascoltare e a Essere l’Ultimo a Parlare
Nel campo della leadership, Sinek suggerisce che ascoltare veramente e osservare in modo riflessivo sia essenziale. Tratto dalla saggezza delle riunioni tribali, sottolinea l’importanza di permettere agli altri di esprimere le loro opinioni prima di condividere la propria prospettiva.
Regola 5: Autenticità e Coerenza
L’autenticità è un pilastro fondamentale per costruire fiducia e relazioni durature. Sinek indica che la coerenza nelle azioni e nei valori è fondamentale per favorire la fiducia e connettersi con gli altri a un livello più profondo.
Regola 6: Il Gioco Infinito
Crede nel concetto di giocare il “gioco infinito” anziché il “gioco finito”, ossia l’importanza di cercare di superare se stessi, concentrandosi sulla crescita personale e sul miglioramento anziché competere con gli altri.
Regola 7: Azioni Guidate dalla Convinzione
Le persone non acquistano ciò che fai; acquistano il motivo per cui lo fai. Incoraggia individui e organizzazioni ad allinearsi con coloro che condividono le loro convinzioni, poiché questi valori condivisi costituiscono la base per connessioni forti e durature.
Queste sono le 7 regole del successo di Simon Sinek.
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#simonsinek #motivazione #successo #mindsetvincente

Le 7 regole del successo di Tony Robbins

Conosci Tony Robbins? Chi non lo conosce!
Tony Robbins, figura carismatica e catalizzatore di cambiamenti, è diventato sinonimo di crescita personale e successo. Con oltre quattro decenni di esperienza nel settore, Robbins ha lasciato un’impronta profonda nell’ambito della motivazione e della trasformazione individuale. La sua voce profonda e il suo impatto ispiratore hanno attraversato confini culturali e geografici, raggiungendo milioni di persone attraverso libri, seminari e programmi online.
Attraverso la sua carriera, Robbins ha dimostrato la sua dedizione a sfidare le convenzioni e ad affrontare le sfide. La sua prospettiva unica ha spinto le persone a esplorare il loro potenziale, a superare limiti autoimposti e a creare una vita allineata con il loro vero scopo. La sua abilità nel fornire strumenti pratici per il cambiamento lo ha reso un catalizzatore per molte trasformazioni personali.
Le sue interazioni con individui di spicco dimostrano il suo impatto oltre il mondo del coaching. Collaborazioni con celebrità, come l’attore Hugh Jackman, hanno sottolineato il valore delle sue metodologie per il successo e la realizzazione personale. Queste connessioni testimoniano l’autenticità delle sue strategie e la loro rilevanza in vari contesti.
Tony Robbins sprona al cambiamento attraverso il potere delle decisioni. La sua influenza abbraccia aspetti personali e professionali, trasformando mentalità e ispirando azioni. In definitiva, Tony Robbins è molto più di un coach motivazionale: è un faro di speranza e trasformazione, un’entità che continua a sfidare le norme per consentire a tutti di scoprire il loro straordinario potenziale.
Cosa sta dietro al successo di quest’uomo?
Da varie interviste che ha rilasciato ho estrapolato 7 punti, che ho chiamato “Le 7 Regole del successo”. Scopriamole insieme:
Regola 1: Allenare la Tua Mente
Tony sottolinea l’importanza del condizionamento mentale e della forza emotiva, paragonandola alla costruzione dei muscoli fisici. Parla del potere di addestrare la mente per superare le sfide e non lasciare che le emozioni negative dominino la vita.
Regola 2: Diversificare
Robbins consiglia alle persone di diversificare i loro investimenti e di non mettere tutte le risorse in un unico cesto. Parla dell’importanza di diventare proprietari e di avere un secondo business per garantire la libertà finanziaria.
Regola 3: Esigere l’Eccellenza
Questa regola si focalizza sull’importanza del miglioramento continuo, dell’addestramento e della ricerca dell’eccellenza. Sottolinea il ruolo della coerenza, dello sviluppo delle competenze e dell’allenamento nel raggiungimento del successo.
Regola 4: Vivere una Vita Significativa
Il grande coach incoraggia le persone a concentrarsi sulla vita significativa allineata ai loro valori e al loro scopo. Suggerisce di lasciar andare credenze e aspettative irrealistiche che ostacolano il raggiungimento della soddisfazione.
Regola 5: Praticare la Gratitudine
Tony condivide il concetto di praticare la gratitudine quotidianamente, utilizzando un esercizio di “priming” per coltivare una mentalità positiva e impostare lo stato d’animo per la giornata. Questo esercizio coinvolge il ricordo di momenti di gratitudine e benedizioni.
Regola 6: Comprendere il Controllo e l’Influenza
Differenzia tra controllo e influenza, sottolineando l’importanza di comprendere i cicli di mercato e di concentrarsi su ciò che può essere influenzato anziché cercare di controllare tutto.
Regola 7: Essere Emotivamente in Forma
Tony Robbins parla in questo ultimo punto della costruzione della resilienza psicologica attraverso la gestione dello stress estremo e delle sfide. Paragona questo processo allo sviluppo dei muscoli psicologici che consentono alle persone di affrontare meglio le battute d’arresto.
Queste sono le 7 regole del successo di Tony Robbins per avere successo nella vita.
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5 motivi per adottare un growth mindset (coaching mindset)

Oggi ti parlo di un argomento cruciale nel mondo del coaching: il "Growth Mindset", o Mentalità di Crescita. Questo approccio può davvero fare la differenza tra “vivere una vita ordinaria e una straordinaria”. Vediamo insieme perché!
Innanzitutto: Cos'è il Growth Mindset?
Il Growth Mindset è una mentalità orientata alla crescita personale e professionale. Chi adotta questa mentalità crede che le proprie capacità possano essere sviluppate attraverso impegno e dedizione. In netto contrasto, c'è il Fixed Mindset, dove le persone ritengono che le loro capacità siano fisse e immutabili. Adottare un Growth Mindset significa essere aperti alle sfide, vedere i fallimenti come maestri di vita che ci spingono a migliorarci costantemente.
I 5 Benefici del Growth Mindset
Adottare una mentalità di questo tipo offre numerosi vantaggi:
Vedi le sfide come opportunità di crescita.
Impari a superare gli ostacoli con una mentalità positiva.
Rimani sempre alla ricerca di nuovi modi per sviluppare le tue competenze.
Condividi conoscenze ed esperienze con altri.
Sviluppi la capacità di adattarti ai cambiamenti.
5 Modi per Coltivare il Growth Mindset
Ecco come puoi sviluppare una mentalità vincente:
Rifletti sulle tue convinzioni e atteggiamenti.
Ascolta le persone e cerca di comprendere profondamente le loro esigenze.
Incoraggia gli altri a vedere i fallimenti come opportunità.
Cerca opportunità di formazione e sviluppo.
Impara a gestire lo stress e ad adattarti alle situazioni.
Bene, abbiamo visto come il Growth Mindset possa trasformare la tua vita sia in ambito personale che professionale.
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